S cieľom uľahčiť užívateľom používať naše webové stránky využívame cookies. Používaním našich stránok súhlasíte s ukladaním súborov cookie na vašom počítači / zariadení. Nastavenia cookies môžete zmeniť v nastavení vášho prehliadača.
Neviete si rady? Zavolajte. +421 948 215 470 (Po-Pia, 7:30-16:30 hod.)

Ako si užiť jesenné počasie?

19.09.2023

Ako si užiť jesenné počasie?

Čaro daždivého jesenného obdobia

Jeseň prichádza s radosťou z prvých padajúcich lístkov, chladnejším vzduchom a zmenami v prírode, ktoré signalizujú koniec letných dní. Ale nie je nič také špeciálne ako upršaná jeseň. Keď svet vonku pomaly mení svoje farby, a zlatisté a červené listy sa striedajú s jemnými dažďovými kvapkami, cítime sa omnoho viac spojení s prírodou. Upršaná jeseň tiež mení našu perspektívu sveta. Mesto sa mení na tajomné miesto, kde sa svetla odrazajú od mokrých chodníkov a ulice sa menia na zrkadlové plochy plné odrazov. Všetko sa zdá byť iné, omnoho krajšie a tajomnejšie. Ale čaro upršanej jesene nie je len vonku. Aj v interiéri môžeme vytvoriť dokonalú jeseňnú atmosféru. Sviečky s vôňou vanilky alebo skorice, teplá deka, do ktorej sa môžeme zahaliť, a kniha plná príbehov, ktoré nás prenesú do iného sveta.

Každý z nás má svoje spôsoby, ako si vytvoriť tú správnu atmosféru pre upršané jeseňné dni. Na záver môžeme povedať, že upršaná jeseň je skutočne špeciálnym obdobím, ktoré nám ponúka mnoho možností, ako si užiť krásy prírody, ale aj pohodlie nášho domova. Je to čas, kedy si môžeme viac uvedomiť krásu okolo nás a vychutnať si jednoduché radosti života.



 

Vychutnávanie si času doma

Jeseň je obdobím, kedy prirodzene vyhľadávame teplo a pohodlie nášho domova. A práve daždivé dňom nám poskytujú ten dokonalý dôvod zostať doma a vychutnať si pohodlie domova. 

Horúce nápoje na jesenné chvíle

Horúca šálka čaju alebo kávy môže byť tou správnou voľbou po dlhej prechádzke v daždi. Mnohí z nás si pochutnávajú na aromatickom čaji s prídavkom medu alebo škorice, ktoré nie len pridávajú nápoju chuť, ale majú aj blahodarné účinky na naše telo hlavne počas chladnejších dní. Čo by to bolo za jeseň bez tradičných jedál z jesenných plodov? Tekvicové polievky, guláše, ale aj sladké maškrty z jablík či hrušiek. Tieto jedlá sú nielen chutné, ale aj výživné.

Rýchly recept: Tekvicový krém

  • Ingrediencie:

    • 500g tekvice (hokaido či iná)
    • 1 stredná cibuľa
    • 2 strúčiky cesnaku
    • 750ml zeleninového vývaru
    • soľ, korenie, škorica, maslo
  • Postup:

    1. Tekvicu očistite, odstráňte semienka a nakrájajte na menšie kúsky.
    2. Na panvici roztopíme maslo, pridáme nadrobno nakrájanú cibuľu a cesnak a osmahneme dozlatista.
    3. Pridáme tekvicu a krátko restujeme.
    4. Zalejeme vývarom a varíme, kým nie je tekvica mäkká.
    5. Vývar odcedíme, tekvicu rozmixujeme a postupne pridávame späť do vývaru, kým nedosiahneme požadovanú konzistenciu. Dochutíme solou, korením a štipkou škorice.

Takýto krém si môžete dopriať s kúskom chrumkavého pečiva alebo toastom. Ideálne teplé jedlo na upršaný jesenný deň.

 

 

Opätovné objavovanie vnútorných koníčkov: Čítanie, tvorivé činnosti a pečenie

Jesenné upršané dni sú ako stvorené na to, aby sme si našli chvíľku pre seba a ponorili sa do aktivít, ktoré nám robia radosť a napĺňajú dušu. Mnohí z nás poznajú ten pocit, keď sme niečo dlho odkladali a teraz, keď nás nič neruší, máme konečne priestor na to, aby sme sa venovali svojim vnútorným koníčkom. Opustené knihy na polici čakajú na svoj moment. Zberateľská edícia románu, ktorý ste si vždy chceli prečítať, alebo kniha s poznámkami od priateľa - je čas otvoriť ich stránky. Pohodlne sa usaďte do kresla, obalte sa dekou a nechajte sa unášať príbehmi, ktoré vás prenesú do iných svetov. Je to ako terapia. Ako detská radost z tvorenia, keď ste mali vo svojich rukách farbičky alebo modelínu. Vyskúšajte maľovanie, kreslenie alebo ručné práce. Vytvorenie niečoho vlastnými rukami nám môže poskytnúť obrovské uspokojenie a pocit hrdosti.

 

 

Pečenie

Jesenná atmosféra je neoddeliteľne spojená s vôňou čerstvo upečeného pečiva. Nie je nič lepšie, ako cítiť arómu škorice, jablík alebo tekvice, ktorá sa šíri po celom dome. Pečenie je nielen o výslednom produkt, ale aj o procese - o radosti z miešania, tvarovania a čakania, kým sa výtvor zapečie do zlatista.

Odporúčaný recept na jesenné sušienky:

  • Ingrediencie:

    • 200g hladkej múky
    • 100g cukru
    • 100g masla
    • 1 vajce
    • škorica, mleté klinčeky
  • Postup:

    1. Zmiešame suché ingrediencie a pridáme maslo s vajcom.
    2. Cesto vypracujeme a necháme vychladnúť.
    3. Rozvaľkáme a vykrajujeme tvary.
    4. Pečieme pri 180°C približne 10 minút.

 

 

Vytváranie útulnej atmosféry: Sviece, deky a jemná hudba

Jesenné obdobie je synonymom pre útulnosť a pohodlie. Keď sa vonku preháňajú dažďové mraky a teploty začínajú klesať, nič nie je príjemnejšie ako vytvoriť si kúsok pokoja. V nasledujúcich riadkoch vám predstavíme, ako za pomoci sviečok, deky a jemnej hudby vytvoríte dokonalú jesennú atmosféru.

 

Sviečky

Sviečky nie sú len dekoráciou, ale aj zdrojom svetla, tepla a vône. Ich plapolajúce plamene prinášajú pocit pohody a môžu výrazne ovplyvniť atmosféru miestnosti.

  • Aromatické sviece: Voňavé sviece s esenciou vanilky, škorice alebo čerstvo upečeného jablka môžu evokovať spomienky na príjemné chvíle a naplniť miestnosť úžasným aroma.

  • Sviečky v sklenených nádobách: Osvietenie sviečok v sklenených nádobách môže vytvoriť efektne osvetlenú atmosféru s jemným odleskom.

 

Deky

Deka nie je len o teple, ale aj o pocite bezpečia. Vhodne zvolená deka môže byť aj elegantným doplnkom interiéru.

  • Vlnené deky: Ponúkajú nielen teplo, ale aj trvanlivosť. Výber deky z prírodnej vlny vám zabezpečí teplo aj počas najchladnejších večerov.

  • Mäkké flanelové deky: Sú ideálne na relax v obývacej izbe alebo na čítanie knihy.

 

Jemná hudba

Hudba má moc ovplyvňovať naše nálady. Pomalé melódie a relaxačné tóny môžu posilniť pocit pokoja a harmonie v miestnosti.

  • Nahrávky z prírody: Zvuky pralesa, šum mora alebo šepot vetra v korunách stromov môžu byť skvelým spoločníkom pri oddychu

  • Jazz alebo klasika: Tieto žánry s pokojnými a hlbokými tónmi môžu dopĺňať atmosféru útulného jesenného večera.

 

 

 

 

 

 

 

 

Aktívny a pozitívny prístup

Jeseň prináša nie len krásne zmeny v prírode, ale aj výzvy v našom každodennom živote. Krátke dni, chladnejšie počasie a časté dažde môžu ovplyvniť našu náladu a energiu. Daždivý deň je ideálnym časom na precvičenie jogových pozícií alebo hľadanie vnútorného mieru prostredníctvom meditácie. Umožňuje nám to spojiť sa so sebou samým a uvedomiť si krásu okamihu. Nemusíte ísť do posilňovne, aby ste si udržali kondíciu. Skákadlá, vysoké kolená alebo rýchle chôdze na mieste sú vynikajúce spôsoby, ako zvýšiť tepovú frekvenciu a spáliť kalórie aj v obmedzenom priestore. 

Zvoľte svoje obľúbené skladby a nechajte sa uniesť rytmom. Tanec je nielen zábavný, ale aj skvelý spôsob, ako sa dostať do pohybu a zvýšiť náladu. Venujte niekoľko minút písaním denníka každý deň. Pomáha to reflektovať svoje myšlienky, cítiť sa viac sústredený a vďačný za malé radosti každodenného života. Zamerajte sa na svoj dych. Hlboké dýchanie pomáha uklidniť myseľ, znižuje stres a zvyšuje našu celkovú pohodu. Zamerajte sa na jednu činnosť naraz a skutočne sa snažte byť prítomný pri tom, čo robíte. Môže to byť jednoduchá činnosť ako pitie šálky čaju alebo čítanie knihy.

 

Ako čeliť sezónnej depresii: Tipy a rady

  • Denné svetlo: Snažte sa tráviť čo najviac času pri dennom svetle, dokonca aj keď je oblačno. Svetlo pomáha regulovať náš biologický hodiny a zlepšuje náladu.

  • Sociálne interakcie: Udržujte pravidelný kontakt s priateľmi a rodinou. Sociálne väzby sú dôležité pre našu duševnú pohodu.

  • Vitamíny a doplnky: Uistite sa, že dostávate dostatočné množstvo vitamínu D a omega-3 mastných kyselín, ktoré môžu pomôcť zlepšiť náladu.

 

Spoločenské a kreatívne aktivity

Jeseň a jej daždivé dni môžu byť ideálnym časom na prehlbovanie spoločenských väzieb a kreatívne vyjadrenie. Daždivý deň je ideálny na organizáciu večera pri krbe. Pozvite priateľov, pripravte si teplé nápoje a zdieľajte príbehy a spomienky. Organizujte večierok so sezónnou tematikou. Ako o jesennom karaoke? Alebo večer filmov. Spoločenské hry môžu byť skvelým spôsobom, ako premeniť jesenný večer na zábavné stretnutie.

 

 

 

 

 

Osobné zmeny a rast počas daždivého obdobia

 

Sebareflexia a sebazdokonalovanie

  • Čas pre seba: Využite daždivé večery na to, aby ste sa pohodlne usadili s čajom a zamysleli sa nad svojím životom. Ako sa cítite? Čo by ste chceli zmeniť?

  • Nastavenie nových cieľov: Jeseň je ideálnym obdobím na nastavenie nových cieľov. Či už ide o osobný alebo profesionálny život, zamerajte sa na to, čo chcete dosiahnuť v nasledujúcom roku.

  • Osobný rast: Vráťte sa k knihám alebo kurzom, ktoré ste chceli študovať, ale nikdy ste nemali čas. Učte sa a rozvíjajte.

  • Fyzická aktivita: Možno ste boli počas leta aktívnejší vonku. Nájdite si teraz aktivitu, ktorú môžete robiť doma – ako jóga, aerobik či posilňovanie.

  • Vytváranie návykov: Vytvorte si nový návyk za 30 dní. Vyberte si niečo malé a konkrétne a sústredte sa na to každý deň.



Aby ste sa počas jesene mohli sebarealizovať alebo zdokonaľovať vybavte sa už dnes. Na lempick.sk nájdete širokú ponuku produktov pre príjemnejšiu jeseň.

 

 

 

Vytvorené systémom www.dropareal.sk

ZjRkYz